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Info Nutrición

Archivos Abril 2012

Ejercicio para bajar de peso o para la salud?

Sabemos realmente para que es bueno el ejercicio, o solamente realizamos actividad física para bajar de peso?

Sepa las propiedades del ejercicio para la salud

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Pop Corn: ¿Qué tan recomendable es?

El pop corn o palomitas de maíz, infaltables cuando vemos una película es un snack ¿nutritivo y saludable?, ¿es recomendable cuando estamos realizando algún régimen para bajar de peso? En los últimos días han salido diversas noticias sobre el valor nutricional de las palomitas de maíz ricas en antioxidantes y bajas en calorías. El valor nutricional depende del tipo de pop corn que consumimos, si es natural o para microondas o envasado.


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Salud Osea: El Calcio y los alimentos


Actualmente hay muchos suplementos que nos *Garantizan* salud ósea. Para tener huesos sanos no solo depende de cuanto calcio o cuanta leche hemos consumido en nustras vidas, sino hay diversos factores que van a intervenir en la mineralización de los huesos.
Es importante conocer las diversas fuentes de calcio y algunos consejos para evitar la perdida de calcio de los huesos. 
 
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Semana Santa, Sin excesos

Generalmente cuando tenemos feriados largos aprovechamos para irnos de viaje o de campamento o a la playa, estamos a unas horas del feriado de Semana Santa, les he preparado unas recomendaciones nutricionales para evitar los excesos este fin de semana y prevenir la ganacia de peso.

 

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