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Info Nutrición

Archivos Junio 2012

Bye Bye Gaseosas


Existen dos bandos, uno que dice NO a las bebidas azucaradas y el otro que nos dice ¡Consuman! Es un gran dilema ya que realmente muchas personas no saben el efecto de estas bebidas en nuestro cuerpo, además de no saber la cantidad de azúcar que estas tienen y la que nuestro cuerpo necesita.

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¿Vamos a tomarnos un cafecito?

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Por las tardes y algunas mañanas ya empezó el frío a cuantos de nosotros no les provoca un cafecito para que nos de energías y empezar o culminar nuestro día full pilas!  A mi en lo particular, me gusta empezar mi día con una buena taza de café pasado, lleno de antioxidantes que mejora la salud cardiovascular y además nos estimula para tener una mañana activa.

Muchas veces mis pacientes me comentan medios temerosos que toman una o dos tazas de café al día, como si tomar café fuese malo o estuviese prohibido!! A continuación veremos todas las propiedades de esta maravillosa bebida.

 

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Hígado sano, Cuerpo sano

El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo. Cumple diversas funciones y una de ellas es desintoxicar el cuerpo de todas las sustancias tóxicas que consumimos y las que ingresan por las vias respiratorias y por la piel.

Si el hígado no funciona bien, este no podrá cumplir todas sus funciones y la salud se vería afectada.

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Abc de la Aceituna

La Aceituna es el fruto del olivo, tiene una sola semilla, hueso, y es una buena fuente de aceite. La fruta madura se utiliza para hacer aceite o se vende entera. Hay diversas variedades de aceitunas, pero la verde y la negra son el mismo tipo sólo varía el grado de madurez, la negra está más madura que la verde.
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