Estamos ya a fines del 2012 y a puertas del 2013, cada vez que termina un año pensamos todo lo que hemos realizado y las nuevas metas que vamos a emprender para el siguiente año. Es muy importante saber identificar que metas u objetivos debemos trazarnos para mejorar nuestra salud, el concepto de estar saludable lo vemos por todos lados, pero, ¿realmente sabemos que implica?
Unos días antes de Navidad es importante siempre dar consejos y/o recomendaciones sobre como podemos prevenir el exceso de calorías en la Cena Navideña y todas las reuniones previas a esta. Los expertos del Instituto Nacional de Salud indican que en una cena podemos consumir las calorías que nuestro cuerpo necesita en 2 días y que en fiestas podemos subir hasta 4 kilos, son datos que alarman a todos aquellos que tratan de mantener siempre un peso ideal y a la población en general ya que el sobre peso y obesidad son una epidemia mundial.
Muchas veces escuchamos muchas recomendaciones para mejorar la alimentación de los niños, algunas suenan asombrosas como por ejemplo: !Una cebolla debajo de la cama los ayuda a dormir mejor! ¿Cuántas veces nos hemos preguntado si es verdad o son solamente mitos? Vamos a responder algunos mitos de la alimentación infantil.
