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Info Nutrición

Archivos Mayo 2013

7 razones por lo que debemos hacer deporte

La actividad física forma parte de un estilo de vida saludable. Actualmente, hay muchos programas de salud que promueven el ejercicio ya sea en un distrito, empresa o a nivel nacional. En nuestro país, el Ministerio de Salud ha empezado una campaña para la promoción de actividad física donde promueven el estilo de vida activo en todo el ámbito nacional para mejorar la calidad de vida.

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Impresionantes beneficios del Mango

El Mango es un fruta exótica muy refrescante y de un agradable sabor. Hace algunos días han salido nuevos estudios donde demuestran sus propiedades medicinales como por ejemplo promover una piel sana, mejora la salud ocular, evita la diabetes e incluso la formación y propagación del cáncer.

 

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La reina de la temporada: La Mandarina

Fruta de temporada, ideal para estas épocas del año por su contenido de vitamina C ya que evita los resfríos. Las últimas investigaciones le atribuyen muchas más propiedades benéficas para la salud que iremos descubriendo poco a poco.

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Dile chau a las promesas, es hora de actuar

Imaginemos que estamos en un restaurante y nos provoca comer desmesuradamente, pedimos una entrada, un suculento plato de fondo y para compartir, un postre; les aseguro que a muchos de ustedes estando en esta situación se les ha cruzado por la mente las siguientes frases: El lunes empiezo dieta, Mañana empiezo a hacer deporte, Ya me inscribí en el gimnasio, solo me falta organizarme para empezar a ir. Estas son algunas de las muchas frases que comúnmente pensamos o comentamos, pero, si analizamos la situación, ¿Cuántos de nosotros realmente comenzamos la dieta el día lunes? O ¿Realmente empezamos con el deporte? Es hora de dejar de lado las promesas que psicológicamente solo nos evita la culpa y nos alivia la conciencia

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Organización en la alimentación

 

Feliz día del trabajo a todos ustedes, este es un día en donde celebramos nuestro esfuerzo diario. En lo particular, mi trabajo como nutricionista, me encanta, podría decir que es mi pasión, el escribir estos artículos para mí y ayudar a las personas a mantener un estilo de vida saludable, no tiene precio.

Hoy vamos a hablar sobre un tema más práctico, la organización en la alimentación, ¿Cuantas veces nos llenamos de problemas o dudas porque no sabemos cómo organizar la dieta diaria? o simplemente se nos hace un mundo en la cabeza el desayuno o la lonchera porque el tiempo no nos alcanza.

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