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Info Nutrición

La reina de la temporada: La Mandarina

Fruta de temporada, ideal para estas épocas del año por su contenido de vitamina C ya que evita los resfríos. Las últimas investigaciones le atribuyen muchas más propiedades benéficas para la salud que iremos descubriendo poco a poco.

mandarina.png

Información nutricional:

1 mandarina mediana tiene:

·         75 % de agua

·         47 calorías

·         1.6 g de fibra

·         146 mg de potasio

·         23 mg de vitamina C

Propiedades Benéficas:

·         Desintoxicante

·         Diurético

·         Antiinflamatorio

Antioxidantes:

Criptoxantina, la responsable de:

·         Aumentar el sistema inmunológico

·         Luchar contra el cáncer

Bioflavonoides responsables de:

·         Mejorar la circulación sanguínea y las várices

·         Previenen la diabetes

·         Mejoran y previenen las cataratas, glaucoma

·         Disminuyen el colesterol

·         Recomendables para mujeres con menopausia

·         Ayuda en la gingivitis

 

3 comentarios

Hedy Bodesinsky | 7.09.2013

Estoy maravillada con esos consejos beneficiosos para la Buena salud,me siento envuelta y asombrada de tanta sabiduria,que desconocemos o ingnoramos,por falta de Buena orientacion,yo quisiera que siempre nos ayude en esa forma,me siento feliz y agradecida,por su ayuda,y su guia hacia nosotros...Gracias..Hedy

Cristina Borja Rodrguez | 11.11.2013

yo si puedo comentar y asegurar que la mandarina es una muy buena terapia para el estreñimiento y para rebajar d peso a mi me a servido demasiado sinceramente es milagrosa doy fe d ella

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