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Info Nutrición

Archivos Agosto 2013

7 formas de mejorar el consumo de vitaminas y minerales

Todos hablamos de vitaminas, minerales, multivitamínicos y una serie de palabras que están involucrados con ellos. ¿Sabemos para qué nos sirven? ¿Qué tan importante son para nuestra salud? Las vitaminas y minerales nos ayudan a disminuir el riesgo de muchas enfermedades y protegen la salud.

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El café: una caja de pandora

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Si usted está realmente interesado en mejorar sus hábitos de alimentación, no deje de tomar café, solo debe de saber escoger el mejor. Los nuevos conceptos de estilo de vida saludable no prohíben el consumo de café, muchos profesionales de la salud lo recomiendan por la cantidad de beneficios que tiene para la salud, sin embargo, el mercado nos ofrece una grande cantidad de opciones, debemos saber escoger cual es el mejor.

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¿Salir a caminar es suficiente?

Un estilo de vida activo tiene muchos beneficios para la salud. Salir a caminar es una de las actividades más comunes del ser humano, sin embargo, hay estudios que demuestran que para obtener los beneficios de las caminatas tenemos que seguir una serie de recomendaciones.

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Dos por uno

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Esté artículo no es que esté de oferta, sino que quiero tocar dos temas muy interesantes. El día de ayer, fue el Día del Nutricionista Peruano, en verdad yo muy alegre y orgullosa de mi carrera que es hermosa y tan importante. Se puede decir que es el pilar de una vida saludable. Pero en especial, quería hacer un reconocimiento a todas aquellas nutricionista que trabajan en zonas alejadas del país o en hospitales, en donde tienen que hacer maravillas para alimentar a todos sus pacientes. La nutrición es una carrera de servicio, en donde el profesional debe de hacer lo imposible para cumplir con sus pacientes, además de ser nosotros los primeros promotores de salud y prevención de enfermedades.

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