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Info Nutrición

Archivos Septiembre 2013

¿Por qué ser vegetariana?

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Cuando escuchamos decir a una persona que es vegetariana, lo primero que pensamos es que está loca, ¡Cómo no va a comer carne de res! o ¡Qué va hacer en una parrillada! Según la Asociación Americana de Dietética, las dietas vegetarianas bien elaboradas y planeadas con saludables, nutricionalmente adecuadas y proveen beneficios para la salud, en cuanto a la prevención y tratamiento de ciertas enfermedades.

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¿Por qué No debemos saltearnos el desayuno?

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La mayoría de adolescentes y adultos de 20 - 35 años empiezan el día sin la comida más importante del día. Siempre tenemos muchas escusas, nos despertamos tarde, o estamos muy apurados o simplemente no tenemos hambre a esa hora del día. Sin embargo, vamos a ver las razones por que NO debemos saltearnos el desayuno.

 

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Anti Anemia

La anemia es un problema de salud pública en nuestro país, es muy común en niños y adultos mayores. La alimentación cumple un rol muy importante en la prevención de esta enfermedad, hay alimentos que pueden mejorar nuestros niveles de hemoglobina.

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15 cosas que debemos saber de la actividad física

Hoy en día hay mayor número de personas que realizan ejercicios. Muchos por salud otros por estética y gran número para eliminar el estrés del cuerpo. Sin embargo, hay muchos mitos y conocimientos vagos sobre el deporte, los medios de comunicación nos llenan de  conocimientos que no siempre sabemos interpretarlos correctamente. He recopilado algunas preguntas que frecuentemente me hacen en el consultorio, para poder responderlas.  Hoy vamos a ver 15 conocimientos que debemos saber para poder realizar actividad física

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