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Info Nutrición

Archivos Enero 2014

Recomendaciones para evitar la Gastritis

La gastritis es la inflamación del revestimiento del estómago siendo aguda cuando dura poco tiempo o crónica teniendo una duración de meses y puede complicarse con una ulcera péptica. El consumo de medicamentos del tipo aines o antiinflamatorios no esteroideos, el consumo de alcohol, tabaco y el helicobacter pylori son las causas más comunes. Generalmente se manifiesta con dolor en la parte superior del abdomen, inapetencia, nauseas, vómitos y flatulencia

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¿Dieta Detox?

Las dietas de desintoxicación cada vez se vuelven más conocidas, la finalidad, como su nombre lo dice es desintoxicarnos o eliminar toxinas por medio de lo que comemos. Son dietas bajas en calorías, altas en fibra y en antioxidantes. No se deben abusar de ellas pero si las sabemos utilizar pueden ser muy útiles.  Leer más

Los mejores Snacks

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Ahora último estamos más preocupados sobre qué tipo de snacks podemos comer a media mañana o media tarde o mientras estudiamos por las noches, le estamos dando más importancia y dedicamos más tiempo en buscar uno que sea saludable. También nos importa qué tipo de snacks son los ideales para las actividades que realizamos o cuales definitivamente NO deberíamos consumir. Es importante tener a la mano algunas ideas y recomendaciones de estos para no comer siempre lo mismo y sobre todo, comer saludable.

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La Acelga

¿Cuántas veces hemos pasado por una pastelería y nos ha provocado un pastel de acelga? La acelga es una verdura que tiene muchas propiedades para la salud, su contenido de clorofila (sangre vegetal) es la responsable de la mayoría de beneficios. Mientras más verde sean las hojas es mejor. Conozcamos sus beneficios:  Leer más

Bienvenido 2014

Feliz Año para todos los seguidores del Blog Info Nutrición, es un placer ayudarlos a mejorar su estilo de vida y de alimentación. 
Para este año vamos a escribir sobre alimentos, deporte, y buena alimentación. Si tienen propuestas de temas que les interesaría saber, estamos atentos a sus opiniones.
Muchas gracias por su apoyo

Lic. Lorena Olivos C.
CNP 4569

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