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Info Nutrición

Archivos Octubre 2014

¿Cuáles son los alimentos básicos para las carreras de larga duración?

Como muchos ya saben, para poder correr una carrera de distancias largas o de larga duración se necesita entrenamiento constante, una buena alimentación antes y después del entrenamiento y una buena carga de carbohidratos. En varias ocasiones hemos hablado de estos temas, sin embargo, muy pocas veces hemos dicho cuáles son los alimentos básicos que necesitamos consumir para poder correr carreras de más de 10 Km.

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Recomendaciones para prevenir el Cáncer

Los hábitos de vida saludable + actividad física + alimentación natural son las 3 recomendaciones para prevenir el cáncer.  Leer más

7 alimentos claves para combatir la gripe

Los cambios de clima o el frío intenso casi siempre vienen acompañados de la famosa gripe, sin embargo, ¿Sabemos que es? La gripe es una infección a la nariz, garganta y pulmones que se propaga fácilmente sobre todo cuando inhalamos gotitas provenientes de la tos o estornudos de una persona que está agripado. Otra forma de contagiarnos, es cuando cogemos algo que contenga el virus y nos lo llevamos a la boca nariz u ojos. 

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4 consejos útiles para tratar la rinofaringitis

La rinofaringitis es una inflamación de la mucosa que reviste las fosas nasales y la faringe. Generalmente viene acompañada de inflamación en las amígdalas, congestión nasal, fiebre y dificultad para deglutir alimentos. Las causas más comunes son por virus, alergias e infecciones bacterianas. Se ve más en niños que adultos y es una de las enfermedades más comunes del tracto respiratorio.

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